Armbar Submission BJJ

Das lernst du heute:

1. Wie funktioniert die Armbar Submission?

2. Wie führe ich einen Armbar aus der Guard aus?

3. Wie führe ich einen Armbar aus der Mount aus?

Schau dir zunächst das Video an um einen Überblick zu bekommen.

Ein Armbar ist ein Hebelangriff auf das Ellenbogengelenk des Gegners.

Er ist einfach und effektiv.

Korrekt ausgeführt muss der Gegner sofort abklopfen da sich die Wirkung sofort und schlagartig entfaltet.

Beim Triangle Choke hast du zum Beispiel noch einige Sekunden Zeit zum Verteidigen.

Bei einem sauberen Armbar hast du das nicht mehr!

Der Armbar von der Guard ist eine der ersten Techniken welche jeder im BJJ lernt.

Dementsprechend ist natürlich auch so gut wie jeder darauf vorbereitet.

Dennoch ist es eine super Technik für Anfänger und Fortgeschrittene.

Wieso für Anfänger?

Der Armbar von der Guard ist relativ schnell zu erlernen.

Dadurch erzielst du als Anfänger schnell Erfolge welche motivieren weiter zu machen.

Des weiteren benötigt der Armbar aus der Guard grundlegendes Wissen über Hüftplatzierung.

Dieses Wissen hilft dir dann später andere Techniken schneller zu erlernen und verbessert deinen gesamten BJJ-Stil.

Wieso für Fortgeschrittene?

Ab Blaugurt aufwärts wird es schwieriger den Armbar aus der Guard zu bekommen.

ABER:

Der Armbar aus der Guard ist eine tolle Möglichkeit um andere Submissions zu bekommen.

Beispiel?

Der grundlegende Verteidigung beinhaltet den Arm aus den Griff des Gegner herauszuziehen.

Und für was sind das die perfekten Vorraussetzungen?

Richtig für die Triangle.

It´s a trap!

Der Armbar aus der Mount ist eine etwas fortgeschrittenere Technik.

Ich persönlich mag sie nicht und verwende sie sehr selten.

Ich finde das Ertrag/Risiko Profil stimmt hier nicht.

Im besten Fall bekommst du eine Submission ok.

Aber solltest du sie nicht bekommen dann landest du von der Mount in der Sidecontroll.

Also von der besten Position in die fast schlechteste.

Gratuliere!

Wenn ich sie verwende dann meistens als Ablenkung.

Ich beginne das Set-Up für den Arm-Bar und hoffe darauf, dass der Gegner einen Fehler macht.

Dann hol ich mir die Triangle aus der Mount oder einen Amerikaner.

Die Armbar Submission gehört in das Repertoire eines jeden BJJ-Kämpfers.

Sie ist einfach schnell und effizient.

In Wettkämpfen kann sie innerhalb weniger Sekunden einen kompletten Turnaround schaffen.

Ich persönlich verwende sie selten.

Dafür ist er mir oft zu riskant.

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